テーマ:健康

「サプリメント…」

傾向と対策、的にサプリメントを購入していたら… こんなことになりました (^^ゞ 皆さま、規則正しい生活を心掛け アルコール摂取も適量にしましょう! (言われたくないわ~と思うかもしれませんが…(^_^;)) やまざき
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『禁煙カウンター』

「ふっ」と思い出して(ヒマかっ!)、 久しぶりにチェックした『禁煙カウンター』…。 パソコンにダウンロードしてあり、 当時吸っていた一日の本数と一箱の値段を 最初に入力してあります! 卒煙してから…4年3ケ月と14日 吸うはずだったが、 吸わなかった煙草の本数…31,310本 使うはずだったが、 使わな…
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『ミヤリサン』ってご存じですか?

腸内細菌叢の異常に酪酸菌(宮入菌)投与することによって、 腸内の、いわゆる善玉菌を増殖させ、 悪玉菌を減少させる効果があるようです !(^^)! またミヤリサン(酪酸菌)は、 ビタミンB1、B2、B6、B12などを腸内でつくってくれるそうです。 ビタミンB群と言えば、愛飲家は不足しがちなビタミンなので、 これ…
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金沢まちなかウォーキング 

みんなで金沢街中を歩いてきました 急きょ、田村さんが欠席となり 6人で出発! 平成26年9月28日(日)午後1時 上島接骨院駐車場集合 大乗寺丘陵公園 広々して芝生がきれいです 金沢を一望できます 前田家墓地(野田山)をお参りし 山側環状線を通って涌波へ 犀川沿いを歩い…
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「7人の仲間たち『北浦接骨院』のご案内」

こんにちは、あなたの街の『北浦接骨院』です 平成元年10月 ここに開院しました 《自己紹介》 北浦 久  昭和29年11月生まれ さそり座 血液型  A型 ( 献血 59回 ) 60回まで頑張るぞ 《家族構成》  妻 娘 妻の両親 の5人家族 《趣味》   日曜大工(大きい物は物置) …
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七人の仲間たち ふじ接骨院 腰痛 ひざ痛 肩痛などに 

こんにちは、きどうです。随時更新していきますので、覗きに来てくださいヽ(^〇^)  《自己紹介》 木藤正幸(きどう まさゆき)  昭和37年生まれ 寅年 いて座  血液型 A型 4人家族 自分 妻 子ども2人 男(平成7年生まれ) 女(平成10年生まれ) 《趣味》 バドミン…
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「七人の仲間たち-『やまざき接骨院』のご案内」

【やまざき接骨院よりお知らせ】 患者さまより、 「オモシロくて元気が出る記事も楽しみだけど、 もっと接骨院とか仕事の情報も載せたら?」 と、ありがた~いアドバイスを頂いたので(^_^;) 「七人の仲間たち」で相談した結果 順次、それぞれの接骨院についての情報を 載せて行くことになりました !(^^)! …
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最近のお気に入り

今年になってよく飲んでいるのがこれ 伊藤園の『理想のトマト』ジュース これが口に合うんですヽ(^〇^) それと今年になって、毎日飲んでいたアルコールを飲まないようになりました 週に5日は飲んでいないかも アルコールを飲む喜びよりも、朝の快適な目覚めと体調の良さの方がいいみたいです まぁ要するに体の衰えが不安なんです(;…
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冬の土用

明日、1月17日から冬の土用入りです。 今年は、1月17日から2月3日までが冬の土用です。 土用は、春・夏・秋・冬にそれぞれあります。今は、夏の土用にうなぎをたべるだけが有名になり、春・秋・冬が忘れ去られた感じです。 さて、土用とは、その時期の盛にあたり、今なら、最も寒くなると考えてください。 とにかく、体を暖かくして、…
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文化講演会開催のお知らせ

100歳の長寿姉妹として有名なきんさんぎんさんの姉・成田きんさんの筋肉トレーニングの指導を行い、高齢者向け筋肉トレーニングの必要性と高齢者でも簡単にそして効果的なトレーニングを開発された久野信彦氏の講演会を開催いたします あなたの街の接骨院 【講演会のお知らせ】 日時:平成25年3月17日(日)午前10時から 場…
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『第3回ウォーキング大会』について

9月23日(金) 秋分の日に「中庸の会ウォーキング部」主催による 第3回ウォーキング大会を開催しました! 世の中は三連休の初日、観光客で賑わう金沢駅に午後1時集合。 ウォーキング部キャプテンの私は、子供の頃から遠足が大好きだったので あまりの嬉しさに待ちきれず、午前11時30分にはすでに現地到着。 集合時間まではかなり…
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放射線の正しい知識と生物・人体に与える影響について

平成23年11月6日(日)に講演会『放射線の正しい知識と生物・人体に与える影響について』を開催いたします。 講師には 金沢医科大 准教授 石垣靖人先生をお招き致します。 講演会の後には、シンポジウムで本会から東日本大震災被災地へボランティア活動に参加された会員のお話が聞くことができます。 日時:平成23年11月6日(日…
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『あらあら、背伸びしちゃって !』について

せ‐のび【背伸び/背延び】 [名](スル) 1 からだをまっすぐにして、できるだけ背丈を伸ばすこと。 つま先立って伸び上がること。 「―して棚の荷物を取る」 2 実力以上のことをしようとすること。 また、自分を実際以上に大きく見せようとすること。 「―して大人のまねをする」 「朝、思いっきり背伸びをしたら、背…
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『胃から始まる健康スパイラル』について

先般なにげなく見ていたテレビ番組、 「みんなの家庭の医学」に出演されていた 90歳の女性ピアニストの方があまりにもお元気なことにビックリ!! なんでも、 「体重に占める筋肉の量を筋肉年齢に換算すると、なんと36歳!!」 であるらしいのです… これはスゴイことです (^o^) 日常生活は、 ・毎日大好きなピアノを…
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『エガちゃん?! じゃないよ』について

取りつかれたように、めったやたらと歩き回っていたら なっちゃいました、筋筋膜性疼痛症候群に…(^_^;) これが痛いのなんのって… でも痛いけれど歩きたいし、歩きたいけれど痛いし、 患者さまのお気持ちがよ~くわかりました (^^ゞ 【筋筋膜性疼痛症候群】とは、 急激な動作もしくは繰り返される動作もしくは心的要因により、 …
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『禁煙と鬱々とした思い』について

いや~皆々様、「お久しぶ~~りん」です♪  「7人の仲間たち」の中で唯一喫煙者であった私が 約30年間依存していた煙草と決別してから ようやく7ヵ月が経ち8ヶ月目に突入しました (^^ゞ しかし、ニコチンの禁断症状とは怖ろしいものですね…(>_<) 禁断症状の程度には個人差があり、 それほ…
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震災地ケアボランティア活動 5月25日

宮城県東松島市医療ケアボランティア活動に行って来ました。 24日午後9時に7名の会員が車2台で石川県柔整師会館を出発しました。宮城県の高速自動車道の菅生PAで仮眠をして、午前6時に目的地に出発。高速道路は、ご覧のとおり朝から渋滞です。 震災地に向かう車で混んでいます。午前6時25分の高速道路 道路渋滞を避けて早く目的地に到着。…
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「ウォーキングのすすめ」について

散歩 [名](スル)気晴らしや健康などのために、ぶらぶら歩くこと。散策。 遊歩 [名](スル)ぶらぶらと歩くこと。そぞろ歩き。散歩。 漫歩 [名](スル)あてもなくぶらぶら歩き回ること。そぞろあるき。 逍遙 [名](スル)気ままにあちこちを歩き回ること。そぞろ歩き。散歩。 ウォーキング 1 歩くこと。歩行。2 …
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掛川の深蒸し茶

ちょっと前だったたかNHKの「ためしてガッテン」で掛川の深蒸し茶についてやっていたそうな。 あたしは見てなかったのだけど、母はそういうのに影響されやすく・・・ (高血圧にいいとか、がんになる人が少ないとか言ってたのかなぁ) 買ってみて!と頼まれインターネットで探して早速購入。 高いのやら安いのやらいろいろあっ…
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元オリンピック代表の 古 章子さん の講演会に来てね♪

平成23年2月27日(日)に トランポリンで2000年シドニーオリンピック代表の古 章子さんの講演会が開催されます。 開催場所は、金沢駅前にある『ホテル金沢』で 午後1時から行われます 講演時間は約1時間で、終了は午後2時10分を予定しています。 競技生活の中で、何を考え、どんな行動を起こしてオリンピック出場までに…
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「第2回木場潟一周ウォーキング」について

明日からは好天がつづきそうです… こうも陽気が春めいてくると、 なんだか心がウキウキしてきて… 自然と体を動かしたくなりますよね~! 昨年の7月に「7人の仲間」で、 小松の木場潟一周6.4㎞を一時間半かけて ゆっくりとウォーキングしたことがありました。 早朝にもかかわらず、あまりにもたくさんの方々が …
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昨日は夕日寺でスノ-シュ-

先月北國新聞の新聞記事に夕日寺県民自然園でスノ-シュ-が出来ると記事に出ていた。 北アルプス、白山も展望できるとの事で、久しぶりの日曜日の晴れマ-クに夕日寺に向かった。 8時過ぎに自宅を出て外環状線から夕日寺に到着。スノ-シュ-の準備をしていると、沢山の親子連れが駐車場に車でやって来て、そりを手に持ち階段…
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「腰が痛い時の立ち上がり方」について

調子にのって『恵方飲み』の話ばかりしているわけにはいかないので、 今日は久しぶりに仕事関連のお話をしますね! 最近、「雪すかし(除雪作業)をしていたら、腰が痛くなった」と 訴える患者さまがたくさん来院されます。 ようすを見ていると、椅子に座る時は「アイタタタ…」 椅子から立ち上がる時も「アイタタタ…」 と…
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昨夜は、勉強会 でした~(^〇^)

昨晩は、このブログをつくっているメンバーでの月一度の勉強会でした。 今回は チャリま先生の指導のもと、ストレッチの実技を行いました。 普段は、患者さまの体を治療していますが、自分の体を治療してもらうことは ほとんどありません 月1回の勉強会ですが たいへん貴重な時間です 実技の終わりごろには、みなさ…
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冬の土用

寒い日が続きます、暦を見ると明日から冬の土用入りです。 一年でもっとも寒が極まる時期に入ります、二月四日(立春)までは、静かに過ごしたいものです。 しかし、今日みたいにドカッと雪が降ったら、雪かきをしない訳にはいきませんね、私も3時間ばかりかけて雪かきをしました、 終わった後は着替えをして風邪をひかないように気を付けました。 …
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「何が痛いの?」について

腰が痛い、膝が痛い、首が痛い、肩が痛い…痛いところは様々ですが、 患者さまから「何で痛いげんろ?」、「骨が悪いの?」、「何が悪いの?」 と尋ねられることがよくあります。 初診の際、しっかりと説明させていただいてはいるのですが、 治るまでに時間を要する方や心配性の方やご高齢の方からは 何度も尋ねられます。 そん…
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転倒注意報

皆様、ちょっと遅いですがあけましておめでとうございます。 昨日から仕事初めでした が、元旦の朝に電話が鳴り、雪で滑って転倒したと患者さんが急遽来院されました。 症状からすると手首の骨折だろうということで応急処置をいたしました。 その後かかりつけの病院に行っていただきました。 毎年、この季節になると …
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あけまして おめでとうございます。

私以外の6人の中庸の会の皆さん・ブログを見られている皆さん あけまして おめでとうございます。 今年も毎年恒例の金沢神社に初詣に行ってきました。 娘の高校受験以来毎年行っています、少しでも勉強した事が脳に蓄積出来ます様今年もお願いして来ました。 雨まじりの雪の中、金沢神社に参拝後兼六園、金沢城公園へ …
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気配りとストレスについて

私たちが筋肉に対して施術を行う場合の主な目的は、 血液の流れを良くして細胞に酸素や栄養をたくさん運搬しながら、 二酸化炭素や組織で生じた老廃物の回収を促すためです。 逆に血液の流れが悪くなると、体に必要なものは届かず、 疲労物質や発痛物質が蓄積して、肩こり、腰痛、膝痛などが生じ易くなります。 また組織の細胞は酸…
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ウォーミングアップ

スポーツを行う前に 必ず行ってほしいのがウォーミングアップです。 特にこの寒い時期はこれが重要で、そのあとの運動パフォーマンスを向上させるんです 【その目的は】     ①心拍数を上げる(心臓に刺激を与える)     ②肺機能を高める(酸素を取り込み易い状態を作っておく)   ③体温を上げる (筋肉の温度を上げる)…
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